☕ 카페인 반감기 계산기
내 몸속 카페인이 언제 사라질까요?
어떤 커피를 마셨나요?
자주 마시는 커피를 선택하세요
☕
스타벅스
아메리카노
150mg
🧊
스타벅스
콜드브루
155mg
🥛
스타벅스
카페라떼
75mg
☕
에스프레소
1샷
75mg
🥤
메가커피
아메리카노
180mg
☕
투썸
아메리카노
125mg
🏪
편의점
아메리카노
120mg
🥫
맥심 TOP
캔커피
90mg
🪽
레드불
80mg
🔥
핫식스
60mg
👾
몬스터
에너지
160mg
카페인 양 (mg)
또는 직접 입력하세요
섭취 시간
반감기 (시간)
성인 평균: 5시간
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시간별 카페인 잔량
예상 타임라인
💡 알아두면 좋아요
카페인 반감기는 개인차가 있어요 (3-7시간)
흡연자는 반감기가 짧고, 임신 중에는 길어져요
수면 6시간 전까지 카페인 섭취를 피하는 게 좋아요
성인 1일 권장량: 400mg 이하